گروه به ما کمک میکند تا احساس انزوایمان را بـا یکدیگر به مشارکت بگذاریم.
افسردگانگمنام گروهی است که صرفا" در مورد افسردگی صحبت میکند و موفقیت هر گروه به اندازهی صداقتش در مورد افسردگی خواهد بود.
ما از خودمان میگوییم بدون اینکه دفاعیه ای ازخود داشته باشیم. ما میدانیم هنگامی که داستان افسردگیمان را با دیگران به مشارکت میگذاریم آنها درک میکنند چه میگوییم زیرا در همان حال و همان وضـعیت بوده اند.
گروه از ما نمی خواهد که وظیفهی تغییر زندگیِ افسرده وارمان را با ظاهرسازی انجام دهیم.
بیشتر مردم، که شامل اعـضای خانواده و دوستان نزدیکمان میشوند،
از ما میخواهند کـه به اصطلاح، خودمان را جمع و جور کنیم و بیخیال افسردگی شویم.
گویی ما میتوانیم احساس اندوه و ناامیدی مان را با یـک کلیدخاموش و روشن کنیم.
باز میگوییم این کلیـد در این است که افسردگیمان را اظهار(اقرار) کنیم و سپس باور کنیم کـه نیروی برتر میتواند سلامتی روان را به ما بازگرداند.
📚قدم اول /کتاب "افسردگان گمنام"
#نشریات_انجمن_افسردگان_گمنام
آدرس تمام سایتهای اصلی ، شماره تلفن خرید نشریات ، ایمیل و کانالهای رسمی برای تماس با انجمن افسردگان گمنام در این وبلاگ درج شده است.