انجمن افسردگان گمنام ایران

آیا ما ترسی از مظاهر قدرت زندگی حال حاضرمان داریم؟

آیا از خشم انسانهای دیگر می‌ترسیم؟

زمانهایی که حس می‌کنیم احساسات‌مان آسیب می‌بینند، چه چیز باعث می‌شود که  فروتنی ریاکارانه بکنیم؟

انجمن افسردگان گمنام 

همدلی 

درک متقابل

عضوی از گروه ما گفت که پدرش بسیار مستبد، قدرت طلب  و یکدنده بود. او همواره سعی می‌کرد که او را شاد کند و در جهت خواسته‌های او، بهترین کاری که می‌توانست را انجام می‌داد. او گفت که هیچگاه هم نمی‌توانست کارها را به قدری که باعث شادی او شود خوب انجام دهد. حتی امروزه او سعی می‌کند دیگران را خشنود کند، اما به خاطر طبیعت کمالگرایانه‌اش همواره خود را ناکافی می‌بیند و هیچگاه برای خودش راضی کننده نیست. این(کمالگرایی) به خاطر احساس فقدان به  جهت احساس تقصیر در نداشتن کنترل بر موقعیت هایی که می‌خواسته احساس برتری در آنها داشته باشد بوده است. او همچنین احساس رنجش از کسانی می‌کند که به همه آن کیفیتهای برجسته ای که او دارد به نظر نمی‌آید توجه داشته باشند.